No właśnie jest dhea i 4-dhea... Jakieś opinie? A tak jest, ze wiele osob nie nazywa DHEA hormonem, tylko prohormonem. IMO tak wlasnie jest. Organizm syntetyzuje z tego prohormonu nadnerczy to co mu brakuje. Moze to byc tesc, moze byc estradiol i pochodne. Zastosowanie w BB zadne.
[...] oblicz u nas zapotrzebowanie na "0", potem odejmiemy na poczatku 300 kcal, ułożysz sobie kilka przykładowych dni i zobaczymy jak pójdzie. Jak przegladasz dzienniki to wiesz o co chodzi. Zacznij sama, my bedziemy korygować na bieżąco:) Przepraszam, ale muszę lecieć. Wyniki bez dramatu, nawet to TSH - teraz jest najgorszy czas dla tarczycy..
[...] czy tak się czuję osoba zdrowa psychicznie, czy po prostu tak się czuję osoba która trenuje... że to chwilowe uderzenie endorfin do głowy. Odkąd choruję mam wrażenie, że jestem mniej wydajny intelektualnie, że słabiej radzę sobie na różnych polach wymagających jakiegoś wysiłku intelektualnego, a choruję co najmniej od 10 lat. Kiedy dopada [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] drążka wąsko rozciąganie pleców high pull modlitewnik wszystko w powtórzeniach powyżej 8 trening całkiem fajny ale jakoś długo mi zeszło jutro off z jedzeniem dalej jestem na około 3500kcal nie widzę żeby to miało jakiś negatywny skutek jeśli chodzi o sylwetkę wiadomo podeszło wodą ale to normalne diet break skończy się wraz z 1 dniem [...]
witam aktualnie jestem na diecie masowej moje obecne makro od okolo 2tyg to b20%t40%ww40% jestem typowym ekto aktualna waga to 92 wczesniej mialem inne makro tj b20%t30%ww50% na masie jestem juz chyba z 2msc srednio tyje okolo 300g tyg i tu moje pytanko bo niby masa idzie w gore a obwody stoja w miejscu co jest nie tak za duzo kal bo jem okolo [...]
A jak to jest?lepiej bic codziennie czy po miesiacu? Czy to jest tak ze jak robimy cykl przez miesiac to podczas tego czasu jaja maleja i dopiero jak wbijemy hcg to wracamy przez co gorzej zaplodnic czy poprostu przez te pare tygodni nic nie zmaleje ale bierzemt hcg by potem nie zmalalo bo np od 9 tygodnia maleje?
Zdaję sobie sprawę z tego że jest większa satysfakcja z dojścia do czegoś samemu, cieszę się że się to Tobie udało, ja natomiast wiem że mam zdecydowanie większą motywację do walki w grupie i dlatego wybrałem zajęcia w małym gronie. Dobrze byłoby gdyby spojrzał ktoś na te moje wyniki bo może jest coś w nich co uniemożliwia mi chudnięcie lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i więcej zawsze starym się sprostać zeby klient chciał realizować program z uśmiechem na twarzy z duzym naciskiem mowa o klientach on line ponieważ tych gdzie sam asystuje jestem wstanie " zmuszac " do wykonania , tak ze wybierz co Ty czujesz ze będzie najlepsze dla Ciebie . Nie zapomni zostawić lapki w gore jak odpowiedz wedlug ciebie jest na [...]
, kończę npp, podbijam prime do 700-800 i redukuje, tren dla mnie stał się zbedny, nie mówię że nigdy więcej nie przybije, ale jak wspomniałem, nie jest już potrzebny Co masz dokładnie na myśli Arkus? Że prima w dużych dawkach daje podobne efekty jak tren(zmiana sylwetki) czy po prostu akurat używasz jej do wycinki zamiast trenu? Wiesz póki ktoś [...]
[...] nowy sprzęt niskiej klasy. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy odżywki są bezpieczne? Albo kreatyna? Lekarz stwierdził, że nie zamierza mi przepisywać niczego na masę ciała bo to jest rakotwórcze i takie tam. Ale jak ektomorfik (czy jak to się tam chudzielców nazywa) miałby przytyć tylko ćwicząć i jedząc? Przecież NIE WCISNĘ w siebie 6 posiłków to [...]
Przybijac co miesiac kontrolnie hcg tak jak to robilem w przypadku gdy lecialem solo tesc 16 tyg? Przed samym cyklem jeszcze bede robil krew , jest cos czego dokladnie powinienem przypilnowac?Ktoregos z hormonow? Aromasin jeszcze gdzies mam pod reka kupic cos jeszcze w razie jakby prolka wariowala?I czy nie ma zadnych przeciwwskazan zeby mieszac [...]
[...] której doszło między teamami Khabiba Nurmagomedova i Conora McGregora po ich walce na gali UFC 229. Kara grzywny i zawieszenia będą zapewne nieuniknione, ale najważniejsza jest długość zawieszenia. Mimo to, wciąż nie ustają dyskusje i spekulacje na temat kolejnej walki Nurmagomedova i tego z kim miałby się zmierzyć. Najbardziej słusznym wyborem [...]
[...] w dniu 2019-01-03 15:31:18 Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-01-03 15:35:35 Założyłem nie wiem oczywiście czy dobrze że dziennie dostarczam 3g białka na kg ale nie jest to łatwo osiągnąć, korzystam z aplikacji w której ustalam sobie posiłki ale np wczoraj pomimo że uzupełniłem 3 razy po 30g izolatem to i tak daleko było do ustalonego [...]
[...] od zapasów tylko jakiegoś kolesia od bjj, który mu każe walczyć całą rundę z pleców zamiast próbować wstawać, co spostrzegł Mirek Okninski, a szkoda bo Janek boks ma świetny i ładnie lał w stójce Gusa, no i kondycja też zbyt słaba na JJ. Smith to moim zdaniem z tych czterech jest najsłabszy. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-01-03 16:54:56
300 mg test na strzal bedzie git? Wyjdzie 600 mg week , turke zaczne od 30 mg ed a co z dawkowaniem npp? Od ilu zaczac? I jest cos na co szczegolnie powinienem zwrocic uwage przy tym srodku? Moge to bic w jednej pompie w ten pn i pt? Zmieniony przez - Krzysieekk11 w dniu 2019-01-03 16:33:00
[...] 5. Prostowanie ramion zza głowy. 6. Podciąganie na drążku podchwytem. 7. Zgięcia grzbietowe stóp z hantlami. Plan C: 1. Przysiady. ( nie wiem jakie obciążenie i nie wiem czy jest jakieś lepsze ćwiczenie bez obciążenia w domu) 2. Na plecy nie mam pomysłu co zrobić w domu 3. Pompki - z dłońmi rozstawionymi trochę szerzej niż barki. 4. Na barki brak [...]
[...] śr i czw zatem 3 treningi siłowe w tygodniu. Ilość jak i dni nie są do ruszenia. Poszczególne partie ciała w dane dni raczej też nie. Pytanie czy ilości powtórzeń w serii jest dobrze dobrana? Może na siłę 5 zamiast 6 powtórzeń wszędzie? A ćwiczenia maksymalnie angażują wszystkie mięśnie które trenują? Czy nie dodać w jakiś dzień co ćwiczę [...]
To kozacko! 30s przerwy, 100 powtórzeń. Jak czujesz to ciagnij tak. Staraj się dokładać serię co jakiś czas. Wychodzi mniej więcej 20powt i odpoczynek do końca minuty. Myślałem że dodasz kg i zmmiejszysz liczbę powtórzeń. Ale ok. Jest bardo dobrze!
I ile to nnp bić w jakich dawkach? Sam srodek lubi chyba podbijanie dawki podczas cyklu? 1-16 tesc (najprawdopodobniej cypek) 300-400 mg e5d bedzie ok? ?-? nnp co z dawkami i ktory estr , jest mozliwosc zeby bic w te same dni co tescia? 8-16 tura zaczne od 30mg ed i ew pozniej podbije
[BLOG] - Zapiski Jaska
